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運動不足のためにウォーキングや自転車にチャレンジ中です。

なかなか1日1万歩とはいきませんが、歩くということは気持ちの良い事ですね。

途中で深呼吸しながらウォーキングしています。

歩き出してから腰痛のほうもかなり改善されたようです。

やはり運動不足で筋肉が衰えていたのかもしれませんね。

またウォーキングのあとの水もおいしく感じるようになりました。

やっぱり歩くのは最高です。

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糖尿病の合併症は恐ろしいです

糖尿病の合併症は本当に恐ろしいですね。

なぜかというと糖尿病は自覚症状があまりないのだけれど、合併症は5年後10数年後に発症することが多いからです。

父の場合は20年後に3大合併症をすべて発症しました。

糖尿病腎症、神経障害、網膜症です。

自覚症状がないと、治療を途中でやめてしまう人が多いようです。

でも、20年後に合併症が一気に発症するのですから恐ろしいです。

網膜症に関しては、視力がなくなってきたときから数ヵ月後にはほとんど見えなくなり失明状態に。

普段の生活習慣を見直し糖尿病にはならないように気をつけないといけませんね。

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ふるさと青汁がおいしい

先日知人からふるさと青汁をいただきました。
今まで自分からは青汁などの健康飲料を購入したことはありません。
青汁だからとても苦いと思っていたのですが、とても飲みやすくビックリしました。
最近の青汁は飲みやすく味を調整しているのが多いとか。
なんだかお通じがスッキリしていい感じです。
他の青汁も飲んでみたくなりました。



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インフルエンザどうなる

しかしインフルエンザの勢いはどうなっているのでしょうか。
このまま世界的流行になってしまうのか、それともおさまるのか。
でも60歳以上の高齢者の感染者がいないというのも気になりませんか。
やっぱり何らかの免疫があるのかな。
またなぜメキシコなのかも不思議です。
いずれにせよ早くワクチンが出来ることを望みますね。

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自転車で運動

ゴールデンウィークが始まりますね。
今回はタップリ長期休暇で海外旅行でも、といきたいところですが、残念ながら予算はなし。
不景気ですのでお金は使いません。
というわけでどのように過ごそうかなと。
久々にしまいこんであった自転車を引っ張り出し、サイクリングをかねて運動かなと思います。
ガソリン代はかからないし、メタボな体にも良いし最高ですね。
やっぱり運動ですよと強気のふりをしています。
本音はやっぱり2日ぐらいはドライブでもしようかなと。

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水道水

今まで水といえばミネラルウォーターを飲むのが当たり前だと思っていました。
水道水はまずいという思い込みがありました。
しかし、地元の水道水を調べると全国でもうまい水道水の上位にランクインされていました。
ミネラルウォーターと水道水の中身を調べるとほとんどかわりがないとか。
今までミネラルウォーターの販売戦略に乗っていたのかな。
これからはおいしい水道水を飲もうと思います。



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ロディアカバー

ロディアはメモ帳としてNo.11を使っていますが、これを使うと他のメモ帳はなかなか使うことが出来ません。
ピッとちぎって取り外す感触がたまらないですし、ポケットに入れていくと何かメモをするときにはとても便利です。
カバーや車の景品のものを使っていますが、コードバンのロディアカバーが欲しいですね。
まあ贅沢といえば贅沢なんですが、5年ぐらいは飽きないで使えるかな。


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ビジネスバッグ

最近欲しいのはビジネスバッグです。
今はナイロン製を使っているのですがやはり本格的な革製がいいですね。
出来ればブリーフケースかダレスバッグ。
ブランドはホワイトハウスコックスかグレンロイヤルのブライドルレザーがいいかなとも思うのですが、国産の土屋鞄なんかも気になります。
買い物は買うまで悩んでいるうちが楽しいですね。



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手帳は決まりましたか

毎年4月になると手帳を新しくしたくなりますね。
ほぼ日手帳やシステム手帳、クオバディスと魅力的な手帳がたくさんあります。
ここ数年はほぼ日手帳で落ち着いています。
綴じ手帳なのでシステム手帳のようにリフィルの移動は出来ないですが、自由にがんがん使えるところが魅力ですね。
カバーは3年目なんですが、まだまだ使えるので今年も中身だけ注文しました。
慣れると本当に使いやすい手帳です。


文房具で遊ぶ
何でもお試し日記
どんまい
歩いていこう

テレビを見ない

最近ほとんどテレビを見ることがありません。
というより見たい番組がほとんどないですね。
ニュースを1時間見てそれで終わりの日が多いですね。
あとはNHKのプロフェッショナルぐらいかな。
まったく面白いというか、お馬鹿タレントが騒いでいる変な番組ばかりです。
テレビ業界ももう少しなんとかしないと飽きられるのではないでしょうか。


気ままな日記
自由気まま
明日はきっと晴れる
時計大好き